由于疫情的关系大家都戴上了口罩

不过戴上口罩的你

有没有发现一个尴尬的问题

那就是有!口!臭!

口臭是什么原因造成的?

又该如何防治呢?

来听听穗华口腔医院专家的建议~

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为什么戴口罩后有口臭了呢?

　　这是因为我们的嗅觉神经细胞长期与自己的“异味”待在一起，早已形成神经疲劳。等到戴上口罩后，口罩将味道全部聚集在一起，我们就会更容易发现自己的口腔异味。

引起口臭的原因

　　根据流行性调查报告显示，全球1/3人群被口臭困扰，我国口臭的患病率占27.5%。

　　肝脏异常排毒不畅、饮食无度频繁熬夜、口腔疾病疏于清洁等，都可能是口臭的元凶。

　　医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。

　　一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关。

　　1、饮食气味：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人，容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭;

　　2、唾液分泌少：睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少，如果您还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。

口臭防治Tips

01保持口腔清洁卫生

　　好每8—10个小时就刷牙一次，同时也要刷舌苔，平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

02常备漱口水

　　可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌，漱口水中往往会添加杀菌成分(如氯己定)和芳香成分(如各类芳香剂)，作为临时选择不失为一种上上之选。

　　然而长期使用漱口水有破坏口腔内菌群的风险，此外尽量选择无酒精配方的漱口水，不仅对口腔内刺激小，减少新产生口腔病变的可能性，而且酒精有减少唾液分泌作用有带来口气的可能性，不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

03多喝水或茶

　　多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用，也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

04戒烟酒、少喝咖啡

　　尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

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